Pour faire un peu de sport lors de votre séjour à Madrid, je vous conseille d’essayer le Pilates.
Ce système de conditionnement physique se pratique régulièrement, dans le monde entier.
Dans cet article, je vous fais découvrir des lieux comme :
- Pilates Training Center
- Core Pilates Energy Center
- New York Pilate Madrid
Partons ensemble à la découverte de ce monde sportif !
Pilate à Madrid : sommaire de l’article
Qu’est-ce que le Pilates ?
Inspirée des techniques de rééducation du gymnaste allemand Joseph Pilates, cette forme d’exercice populaire se concentre sur les postures et les exercices de respiration afin d’obtenir un alignement parfait de la colonne vertébrale.
Les cours de Pilates sont des séances d’entraînement pour tout le corps. Elles permettent de brûler beaucoup plus de calories que ce que l’on peut attendre d’exercices normaux sur tapis.
Vous constaterez rapidement des résultats au niveau :
- Du tonus musculaire
- De l’endurance
- De la force centrale
- De l’équilibre
- De la souplesse
Pilate à Madrid : essayez le Pilates Training Center
Avec des instructeurs certifiés par la Pilates Method Alliance, le PTC se concentre sur l’aide à apporter à chaque individu pour qu’il atteigne ses objectifs personnels.
Cela est possible grâce à des classes de petite taille où chacun reçoit l’attention et le suivi attentif qu’il mérite. Vous évitez ainsi les blessures et optimisez les résultats.
Pour votre sport, vous pourrez profiter de l’un des sept établissements de PTC à Madrid, vous pouvez être sûr d’être entre de bonnes mains.
Core Pilates Energy Center
Situé au cœur de Madrid, Core Pilates est depuis plus de 10 ans le lieu incontournable de la ville pour les personnes intéressées par l’exercice.
Avec des entraîneurs expérimentés dans des domaines aussi variés que la santé, la danse et le sport, ce centre propose sans doute les programmes de Pilates les plus complets que vous trouverez à Madrid.
L’un des grands avantages de ce studio par rapport aux autres est que ses horaires sont flexibles, ce qui vous permet d’intégrer le Pilates dans votre emploi du temps hebdomadaire de la manière qui vous convient le mieux.
Pilate à Madrid : New York Pilates Studio
Fidèle aux techniques de Pilates les plus authentiques, NYP est le seul studio de Madrid dont les instructeurs sont certifiés en Pilates Romana.
Partant du principe qu’il n’y a pas deux corps identiques, les cours et les exercices tiennent compte non seulement de vos besoins, mais aussi de vos limites, afin que la pratique soit à la fois confortable et efficace pour vous.
Faire un tour dans le Pilates Body & Soul
Situé dans le quartier tranquille d’Arturo Soria à Madrid, ce magnifique centre propose des cours de Pilates pour tous les niveaux et est également expert en Pilates pour les femmes enceintes.
Chez Pilates Body&Soul, vous pouvez commencer par un bon d’introduction avec lequel vous ferez des séances au sol et sur des machines, en privé ou en petits groupes.
Outre les cours de Pilates traditionnels, l’école propose également des cours :
- De Pilates pour le dos
- De Pilates aérien
- De Pilates en ligne
- De yoga
Pilate à Madrid : Pilates Zentro
Dirigé par Natalia Pinnola, physiothérapeute et instructrice de la méthode Pilates originale, à Pilates Zentro tous les instructeurs sont certifiés par Romana’s Pilates NY et ont 18 ans d’expérience.
Ils proposent des cours de Pilates sur machines, au sol, pour les femmes enceintes ou des cours spéciaux pour les hommes.
Le centre dispose d’une salle lumineuse et les cours sont privés, en couple ou en groupe de quatre personnes maximum.
Choisir l’international Club Pilates
Le Club Pilates est né aux États-Unis et s’est répandu dans le monde entier, apportant le Pilates à des centaines de milliers de personnes.
Ces centres proposent des séances d’entraînement à faible impact, adaptées à tous, qui sollicitent le corps et l’esprit.
Ils proposent des cours de base pour les débutants et des cours de progression, d’évolution et de maîtrise pour les plus avancés.
Les studios du Club Pilates disposent d’une grande variété d’équipements, notamment :
- Le trampoline TRX
- La chaise EXO
- Le ballon BOSU
- Des rouleaux
Pilate à Madrid : Estacion Station
La devise de ce centre est de vous aider à maintenir votre corps en bonne santé grâce à la méthode Pilates, ainsi que d’apprendre à bouger efficacement et correctement.
Les cours sont dispensés sur des machines Pilates, au sol, pour les femmes enceintes, en post-partum et pour les personnes âgées de plus de 65 ans.
Ils proposent également des cours complémentaires de stretching et de flexibilité.
Faire un peu de Pilate lors de vos vacances vous aide à garder la forme. Vous pourrez ensuite, sans remords, profiter des différentes spécialités culinaires de Madrid !
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